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肩こりとストレスの関連性とは

肩こりになってしまう原因は色々な事が考えられますが、ストレスも多大な影響を与えています。緊張をしている時等は、肩に力が入る事で、肩に違和感が発生する事がありますが、緊張状態が長時間続く事で、肩こりになってしまう事があります。ストレスや緊張等が原因になっている場合は、ストレスを解消する事と緊張を緩和する事が求められます。会社の中で仕事している時に症状が強くなる方は、リラックスできる方法を各自で見つける事が大切です。ガムを噛んだりする事も緊張を緩和する時には役立ちますが、仕事中にガムが噛めない場合は、他の方法を探す必要があります。仕事をしている途中で適度にトイレ休憩等を取って、少し背伸びをしたりするだけでも、体の緊張状態を少しは減らす事ができます。湿布等を使用すれば、症状が良くなるケースもあるので、病院で診察を受けて、処方された物を上手に使用していくのも、良い判断です。肩こりの事を考えすぎても、それ自体がストレスになる事もあり、上手にストレスと付き合う事が求められます。

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