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肩こりは眼精疲労が原因で起こることもある

目を酷使していませんか。パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、ブルーライトをそれだけたくさん浴びることもあるので、目が疲れてしまいます。眼精疲労は目の症状だけではありません。肩こりにもつながりますので、目を酷使するのはなるべく避けるようにしましょう。もちろん、肩こりの原因は他にも考えられますが、眼精疲労を改善するだけでも楽になるかもしれません。ブルーベリーなどの目に良いサプリメントを飲むのも良いですし、目を温めるのも良いです。蒸しタオルで温めると目の周りの血行が良くなるので、とても気持ちよくなります。眼球を押さないように気をつける必要がありますが、目の周りをマッサージするのも効果的です。これだけでも肩こりがある程度は改善されるかもしれません。目と肩と両方とも改善することができるので、やってみると良いかもしれません。1日の終わりに目のケアをおこなうことを習慣化すると、目と肩が楽になるでしょう。

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